Wellness / GLUTAMINA

100% PURE GLUTAMINE Desi glutamina se obtine si din alimente, pentru un culturist este foarte important ca muschii lui sa primeasca acest aminoacid in doze mari pentru a fi eficienta. Pentru multitudinea de efecte pozitive pe care le are glutamina in refacerea si cresterea musculara aceasta nu trebuie sa lipseasca in momentele cheie ale zilei din "meniul" unui culturist serios. Cand corpul este supus unui stress crescut, cum ar fi o boala sau antrenamentele intensive in care se ridica greutati mari, necesitatile de glutamina sunt crescute. in timpul antrenamentului, consumul de glutamina este extins si la alte zone ale tesuturilor musculare, iar pentru a compensa aceste pierderi muschii sunt "storsi" de rezervele proprii. Atat barbatii cat si femeile care practica culturismul pot ajunge usor la supraantrenament. O data ce un sportiv a pasit in zona supraantrenamentului tot efortul si munca sa vor fi in zadar. Un motiv des intalnit pentru care ajungeti la supra antrenament este lipsa de glutamina din celulele musculare. Studiile stiintifice au aratat ca dupa o sedinta de antrenament nivelul de glutamina are nevoie de 24 de ore ca sa se refaca la starea de dinaintea antrenamentului. Cel mai eficient mod de a stimula cresterea musculara si evitarea supraantrenamentului este administrarea de glutamina, timpul de refacere fiind cu mult mai scurt. Exercitiul fizic intens favorizeaza si aparitia hormonilor catabolici, care lipsesc muschii de glutamina. Din toti aminoacizii, glutamina se gaseste in cantitatile cele mai mari in muschi.
Glutamina oferita de Nutritech este cea mai buna de pe piata mondiala (fiind furnizata de firma japoneza Ajinomoto), care ii asigura o buna absortie in muschi. O doza este echivalenta unei lingurite (5g ), si se poate administra mixata in apa sau sucuri sau se adauga la bauturi proteice. Cei ce ridica greutati pentru a stimula muschii sa creasca trebuie sa ia in considerare glutamina ca un aminoacid "conditional esential" pentru ca acest tip de efort fizic obliga corpul sa foloseasca in cantitati mari glutamina.
De aceea, glutamina este cel mai bun aminoacid individual pentru culturisti.
Mod de administrare : Este indicata folosirea glutaminei inainte de antrenament, crescand nivelul acesteia in celulele musculare.
Al doilea moment foarte important este dupa antrenament, cand incepe refacerea si cresterea musculara.